Yeni Başlayanlar İçin Koşu tavsiyeleri ve Koşu Programı
Sağlıklı bir yaşamın en belirleyici faktörü elbette ki spordur. Spor yapmak günümüzde sağlıklı yaşamın gelişimine katkı sağlayan ve uzun ömürlü bir hayat sunan bir oluşumdur. Fakat koşu sporuna başlam...
Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır?
Günümüz dünyasında gerek iş hayatı, gerek okul hayat,ı gerekse kişisel hayatımızdaki sorumluluklarımızdan dolayı stres miktarımız arttı. İnsanların maddi ve manevi sorunlar...
Uzun Yaşamak ve Sağlıklı Kalabilmek İçin Nasıl Beslenmeliyiz
Günümüzde birçok kişi sağlıklı beslenmediği için erken yaşta vücuduna giren bazı hastalıklar ile yaşamına son verebiliyor. Bunların önüne ge...
Daha Hızlı Koşmak İçin Ne Yemeliyim?
Diyetiniz yani aslında nasıl beslendiğiniz tüm spor performansınızı yakından etkiler. Bu nedenle istenen sportif başarı ve sürekli gelişen hedefleri yakalamak için ne yediğini...
Göbek Yağını Eritmek İçin 5 İpucu
Göbek yağı, kıyafetlerinizin içinde mutsuz hissetmenizi sağlamaktan daha zararlı etkilere de sahiptir. Göbek yağı, iç organ yağı olarak adlandırılır ve özellikle t...
